Pengertian Digital Mindfulness Digital mindfulness adalah kemampuan untuk tetap sadar, fokus, dan tenang saat menghadapi banjir informasi, notifikasi, dan distraksi digital. Di era modern, gangguan digital sangat cepat dan terus-menerus, yang dapat menurunkan produktivitas, kualitas berpikir, dan kesejahteraan mental. Dengan digital mindfulness, individu belajar mengelola interaksi dengan teknologi secara sadar, memilih informasi yang relevan, dan menjaga keseimbangan mental serta fokus […]